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佛山股票配资从情绪、睡眠到压力源逐项自评

中工网讯 7月19日，青岛正亚机械科技有限公司惠工家在山东省青岛市城阳区职工心理健康服务基地开展“走出公寓惠工暖心”职工心理健康拓展训练活动，共吸引30余名职工参加。

图为活动现场。城阳区总工会供图

活动首先以一场“心灵体检”拉开序幕：职工们在安静环境中填写测评问卷，从情绪、睡眠到压力源逐项自评，快速获得个人心理画像；随后“极速60秒”破冰游戏把现场气氛点燃，各组在倒计时里破译数字密码。游戏过程中，有的小组分工明确，有的小组激烈讨论，在思维碰撞中寻找线索。短短一分钟，大家不仅体验到了时间紧迫感带来的挑战，更深刻体会到团队沟通、信任与默契的重要性。

短暂热身后，正念呼吸训练用“菩提树”“射击”小游戏带大家回归平静；在VR情景挑战中，职工们戴上VR眼镜，瞬间“穿越”到高空作业、火灾逃生等模拟场景，在心跳加速中学会呼吸调节、肌肉放松等减压技巧。“原来应急反应也能‘排练’，这回心里更有底了！”职工李先生完成训练后说道。

青岛正亚机械科技有限公司负责人说：“‘惠工家’是我们共同的家。今天这场‘心护航’，就是要把家里的关怀从公寓延伸到训练场，再把轻松和劲头带回岗位心头。”

下一步，城阳区惜福镇街道总工会将继续以职工需求为导向，整合资源，以“青岛·惠工家”品牌服务为纽带，开展职工喜闻乐见的文体活动、技能培训和关爱服务，助力企业打造有温度的职工之家。（杨明清牛海燕李冉）

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